Bagaimana memilih buah dan juga makanan buat penderita diabetes? Penderita penyakit diabetes melitus memang perlu berhati-hati dalam memilih makanan. Karena salah memilih makanan dapat berakibat fatal bagi kesehatan tubuh. Namun ternyata, selain makanan, penderita diabetes melitus juga harus berhati-hati dalam memilih buah-buahan / obat diabetes alami herbal. Karena ternyata tidak semua jenis buah baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus.

Ada beberapa macam jenis buah yang sebaiknya dihindari karena memiliki indeks glikemik tinggi. Namun mungkin ada beberapa dari anda yang merasa penasaran mengenai mana yang lebih berbahaya antara makanan manis dengan buah-buahan yang memiliki indeks glikemik tinggi tersebut.

 

Untuk anda yang ingin mengetahui mana yang lebih berbahaya antara makanan manis dan buah-buahan yang manis, anda bisa membaca penjelasannya di sini. Selain itu, andapun bisa mengetahui mengenai cara memilih makanan buat penderita diabetes juga.

Mana yang Lebih Berbahaya? Buah atau Makanan Manis Buat Penderita Diabetes?

Selama ini memang penderita diabetes melitus disarankan untuk tidak memakan makanan yang manis. Karena makanan manis dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh. Namun ternyata, buah manis juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. lalu manakah yang lebih berbahaya? Apakah buah manis atau makanan manis buat penderita diabetes?

Makanan yang terlalu manis jelas lebih berbahaya karena glukosa yang terdapat di makanan manis akan langsung diserap oleh pembuluh darah. Hal tersebut mengakibatkan kadar gula darah di dalam tubuh langsung melonjak. Tubuh akan membutuhkan lebih banyak hormon insulin untuk merubah glukosa tambahan tersebut untuk menjadi energi. Namun sayangnya, hal tersebut akan memperberat kinerja dari organ pankreas.

Hal tersebut berbeda dengan kandungan glukosa yang terdapat di dalam buah. Karena tubuh tidak membutuhkan insulin untuk memproses kandungan glukosa yang ada di dalam buah. Meskipun memang makanan manis jauh lebih berbahaya daripada buah manis bagi penderita diabetes melitus, namun disarankan penderita diabetes melitus juga menghindari memakan buah-buahan yang memiliki indeks glikemik tinggi.

Jenis Buah-Buahan yang Berbahaya Bagi Penderita Diabetes Melitus

Ya, memang ada beberapa buah yang cukup berbahaya jika dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Meskipun tidak sama berbahaya seperti makanan manis buat penderita diabetes, namun sebaiknya anda tidak memakan buah-buahan manis.

Inilah beberapa macam jenis buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus:

  • Pisang ambon
  • Nangka
  • Durian
  • Sawo
  • Kurma
  • Kelengkeng
  • Rambutan
  • Duku
  • Mangga

Semua buah-buahan tersebut adalah jenis buah-buahan yang memiliki nilai indeks glikemik tinggi. Selain buah-buahan tersebut, ada juga beberapa jenis buah-buahan yang memiliki nilai indeks glikemik sedang yang juga sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak oleh penderita DM.

Berikut adalah beberapa jenis buah yang memiliki nilai indeks glikemik sedang tersebut:

  • Semangka
  • Pepaya
  • Nanas
  • Mangga muda
  • Pisang