Buah Untuk Penderita Diabetes: Apakah Jus Buah Aman Diminum Oleh Penderita DM?

Posted by in Pola Makan Penderita DM

Ya, memang buah untuk penderita diabetes sangatlah baik. namun demikian, banyak orang bertanya apakah jus buah juga tidak berbahaya bagi penderita diabetes melitus. Sebenarnya, jus buah juga sama amannya dengan mengkonsumsi buah secara langsung bagi penderita diabetes melitus. Namun pastikan terlebih dahulu bagaimana proses pembuatan jus buah tersebut dan apa saja buah yang digunakan untuk membuat jus buah tersebut. Karena bila pembuatan jus buah menggunakan gula terutama gula pasir, maka jelas hal tersebut dapat membahayakan bagi penderita diabetes melitus. Selain itu, pastikan juga untuk membuat jus buah menggunakan beberapa jenis buah untuk penderita diabetes. apa saja obat diabetes ampuh dan buah yang memang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus tersebut? Pelajari jenis buah yang aman untuk penderita diabetes melitus tersebut di sini. Berbagai Macam Buah Untuk Penderita Diabetes Meskipun memang semua jenis buah baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. namun bila dikonsumsi dalam bentuk jus buah, maka ada beberapa buah yang cukup berbahaya untuk penderita diabetes melitus. Karena beberapa buah tersebut memiliki indeks glikemik sedang. Bila sampai buah tersebut diproses menjadi jus buah dengan cara yang salah yaitu dengan ditambahkan gula pasir, maka jika diminum oleh penderita DM akan menyebabkan kadar glukosa di dalam darah meningkat. Apa saja buah untuk penderita diabetes yang sebaiknya tidak diproses menjadi jus buah? Berikut adalah beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak diproses menjadi jus buah: Pisang Nanas Nangka Mangga Sawo durian Untuk anda yang memang menyukai jus buah, maka sebaiknya gunakan beberapa buah seperti apel, alpukat, jeruk, pir, dan juga strawberry. Karena memang buah-buahan tersebut tidak memiliki kadar glukosa yang tinggi. Namun untuk lebih pastinya lagi, sebelum anda memulai membuat jus buah khususnya untuk penderita diabetes melitus, sebaiknya anda mempelajari apa saja yang tidak boleh digunakan dalam membuat jus buah untuk penderita DM tersebut. Seperti Apa Jus Buah yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes Melitus Selain menggunakan berbagai macam buah untuk penderita diabetes yang sudah dijelaskan, ada baiknya andapun mengetahui mengenai bagaimana cara membuat jus buah yang aman dikonsumsi oleh penderita DM. Dikarenakan penderita diabetes melitus akan mengalami peningkatan kadar glukosa setiap kali memakan atau meminum yang manis-manis, maka jangan sampai anda menambahkan gula pasir ketika membuat jus buah. Karena sebenarnya, buah sendiri sudah memiliki kandungan glukosa. Jika anda menambahkan gula di dalam jus, maka jus akan memiliki semakin banyak kandungan glukosa. Mulai sekarang, berhati-hatilah dalam mengkonsumsi buah untuk penderita diabetes terutama buah yang disajikan dalam bentuk jus. Karena penyajian yang salah akan menghilangkan efek baik dari buah itu...

Read More

Kontrol Kadar Gula Darah Menggunakan Menu Makanan Diabetes

Posted by in Pola Makan Penderita DM

Tahukah anda bahwa mengontrol kadar gula darah bisa dilakukan dengan menggunakan menu makanan diabetes? Selama ini banyak penderita penyakit DM yang mengeluh kesulitan mengontrol kadar gula di dalam darah. Padahal, hal tersebut bisa dilakukan hanya dengan obat penyakit gula darah dan mengganti menu makanan anda dengan menu makanan diabetes. Namun keberhasilan mengontrol kadar gula di dalam darah menggunakan metode ini bergantung pada seberapa disiplin anda menjalaninya. Jika anda masih sering mencurangi diri sendiri dengan mencuri kesempatan menikmati makanan selain makanan yang ada di menu makanan diabetes, maka sudah pasti metode ini tidak cocok untuk anda. Jika anda yakin atau setidaknya mau mencoba untuk disiplin menjaga pola makan, maka anda bisa melirik apa saja menu makanan yang bisa membantu menjaga kadar glukosa di dalam darah agar tidak meningkat tersebut di sini. Menu Makanan Diabetes Pembantu Mengontrol Kadar Glukosa di Dalam Darah Diabetes melitus memang bisa dikontrol dengan menggunakan pola makanan. Dengan memakan makanan yang tepat, anda jelas bisa mencegah meningkatnya kadar gula di dalam darah. Apa saja makanan diabetes yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa tersebut? Berikut merupakan beberapa macam makanan diabetes yang sebaiknya mulai anda konsumsi: Makanan rendah lemak Untuk mencegah berbagai macam masalah akibat penyakit diabetes melitus seperti penyempitan pembuluh darah, sebaiknya anda mulai memakan makanan rendah lemak seperti: tahu, nasi, roti gandum, pepaya, brokoli, dan juga kacang merah. Makanan kaya akan serat Serat juga sangat baik untuk tubuh. Karena makanan tinggi serat dapat melancarkan buang air besar sekaligus meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Meningkatnya metabolisme di dalam tubuh akan membantu mengurangi penumpukan lemak. Berikut adalah beberapa macam makanan berserat tinggi yang sebaiknya mulai anda konsumsi: beragam sayur-sayuran, padi-padian, kacang-kacangan, dan juga buah-buahan. Bila anda memang tidak ingin mengalami berbagai macam masalah akibat penyakit diabetes melitus yang saat ini anda derita, pastikan juga untuk mengurangi atau bahkan tidak memakan makanan berlemak seperti: daging, udang, kepiting, kerang, dan jeroan apapun. Amankah Meminum Suplemen Bagi Penderita DM? Pastinya ada beberapa dari anda yang ingin menanyakan apakah aman meminum suplemen bagi penderita penyakit DM. Ya, memang saat ini banyak sekali produk suplemen di pasaran yang menyatakan baik dikonsumsi terutama bagi penderita penyakit diabetes. Namun jangan terburu-buru mempercayai apa yang dikatakan oleh produk suplemen tersebut. Karena masih belum pasti bahwa suplemen tersebut memang benar-benar aman untuk dikonsumsi khususnya bagi penderita diabetes. Sebaiknya sebelum anda memutuskan untuk mencoba meminum suplemen tersebut, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Karena ada beberapa suplemen yang dibuat dengan menggunakan bahan-bahan pemanis buatan yang dapat menyebabkan masalah bagi penderita DM. Konsumsilah suplemen yang hanya dianjurkan oleh dokter dan juga jangan lupa untuk selalu disiplin menjaga pola makan anda dengan menu makanan diabetes. Jika semua bisa anda lakukan secara disiplin, maka anda tidak perlu lagi cemas mengenai beragam masalah...

Read More

Tips Diet Untuk Diabetes yang Efektif

Posted by in Pola Makan Penderita DM

Anda ingin mengetahui bagaimana diet untuk diabetes yang efektif? Memang diet adalah salah satu cara paling tepat untuk mengatasi penyakit diabetes melitus khususnya DM tipe 2. karena obesitas atau masalah kelebihan berat badan akan memperparah penyakit DM tipe 2. Jika saat ini anda memiliki masalah kelebihan berat badan dan andapun sudah terlanjur menderita penyakit DM tipe 2, maka anda bisa mencoba melakukan diet untuk diabetes yang akan kami bagikan di artikel ini. Seperti Apa Diet Untuk Diabetes yang Tepat Seperti apakah diet untuk penderita penyakit diabetes melitus yang tepat itu? Sebenarnya tidak ada hal khusus dalam diet untuk penderita penyakit diabetes melitus. Anda yang saat ini menderita penyakit diabetes melitus hanya perlu mencukupi kebutuhan tubuh anda. Meskipun menderita penyakit diabetes melitus, anda tetap perlu memakan makanan yang mengandung glukosa.   Namun anda tidak disarankan untuk memakan makanan yang mengandung glukosa dalam jumlah yang berlebihan. Karena hal tersebut akan meningkatkan kadar gula di dalam darah. Selain itu, andapun perlu memakan makanan berkarbohidrat yang tidak membutuhkan terlalu banyak hormon insulin untuk memprosesnya di dalam tubuh. Pola Makan yang Tepat Untuk Penderita Diabetes Melitus Mungkin masih ada beberapa dari anda yang merasa bingung memilih makanan apa saja yang perlu anda konsumsi dan seharusnya tidak anda konsumsi di dalam diet untuk diabetes ini. Untuk memudahkan anda, berikut ini adalah pola makan yang tepat digunakan bagi penderita penyakit diabetes melitus khususnya DM tipe 2. Mengurangi makanan berkalori Perlu anda ketahui bahwa mengurangi konsumsi makanan berkalori efeknya sangat cepat dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Namun jika anda memakan makanan berkaloripun efeknya akan sangat cepat meningkatkan kadar gula dalam darah. Kalori tetap dibutuhkan oleh tubuh karena meskipun anda menderita penyakit diabetes melitus anda tetap membutuhkan glukosa. Oleh sebab itu, konsultasikan dengan ahli nutrisi mengenai berapa banyak kalori yang anda butuhkan dalam sehari. Mengurangi makanan berlemak Makanan yang mengandung banyak lemak memang sangat nikmat. Namun demikian, makanan berlemak tinggi akan membuat kinerja hormon insulin semakin tidak efisien. Oleh sebab itu sebaiknya anda yang menderita penyakit diabetes melitus tidak memakan makanan berlemak terlalu berlebihan. Sebaiknya kandungan lemak pada porsi makanan tidak lebih dari 30%. Porsi makanan yang mengandung lemak tersebut sudah dapat mencukupi kebutuhan tubuh anda. Memakan makanan berkarbohidrat kompleks Banyak orang mengira bahwa karbohidrat adalah kandungan yang tidak diperbolehkan dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Sebenarnya karbohidrat tetap dibutuhkan oleh penderita penyakit diabetes melitus. Memang benar bahwa karbohidrat akan diubah menjadi glukosa di dalam tubuh. Hal tersebut memang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Oleh sebab itu mulai sekarang gantilah memakan makanan berkarbohidrat kompleks seperti beras merah maupun roti gandum. Jika anda bisa disiplin menjalankan diet untuk diabetes tersebut maka andapun dapat mengatasi penyakit diabetes melitus terutama DM tipe 2 lebih...

Read More